那天下午，我剛從超市回來，一進家門就發現我的狗小黃躺在客廳地板上，一動不動。我心裡一下子涼了半截，趕緊跑過去搖晃牠，但牠就是沒反應。我整個手都在發抖，腦子一片空白：老天，這下怎麼搞？
緊急步驟分解
我強迫自己冷靜下來，先用手貼住小黃的鼻子和胸口，試試看還有沒有呼吸和心跳。結果啥都沒有，我急得直接掏出電話打給獸醫院。獸醫在電話那頭問了情況，叫我馬上把狗送到診所，但小黃已經硬了，我當下決定先處理屍體，免得它腐爛。
- 確認狀態：我蹲下來仔細檢查，看眼睛有沒有轉動、肚子還起伏不，發現真的沒氣了。
- 聯繫專業：我火速撥號給獸醫，獸醫教我用毛巾包好放冰箱（免得味），我照做把它包得緊緊的。
- 後事安排：隔天一早，我開車載小黃去寵物火化場，花錢請人處理，場地那邊有簡單告別式，我點個蠟燭拜一拜就算完事。
心理恢復專家建議
搞完後事，我整個人都空了，夜夜睡不著，後來決定找專家聊聊。我上網約了心理醫生，一對一談了三次，醫生給我幾個簡單方法，我就邊哭邊跟著做。
- 抒發情緒：每天抽五分鐘，寫日記罵髒話或哭一場，醫生說別憋著。
- 尋求支持：我叫朋友來家裡喝酒聊小黃的事，他們會聽我講狗屁，氣氛反而輕鬆。
- 自我修復：幾個月後，我開始幫鄰居遛狗，慢慢找回和動物互動的感覺。
我為啥會這麼費工寫下這些步驟？去年冬天我阿嬤過世，我傷心了好久，偏偏前陣子小黃也走了，一連串打擊讓我整天渾渾噩噩的。結果上個月去社區免費講座，聽到專家聊寵物喪失，我才學到這些爛方法試著用。現在雖然心裡還是缺一角，但至少能正常過日子。生命無常，你們有遇到類似的，就照這套來搞，至少別像我當初那樣乾等廢半天。
