[雪納瑞老妹]

我的雪納瑞三個月前因為淋巴瘤走了，是我簽的安樂死同意書。

理智上我知道那時候他已經很痛苦了，但每天晚上還是會突然冒出「會不會再撐一下就好」「會不會他其實不想走」的念頭。

我沒有辦法原諒自己。請問走過來的前輩，這個感覺會過去嗎？大概多久？

[哈士奇拆家隊]

我家狗狗走一年半了，說完全不自責是騙人的，但我後來換位想——如果今天是我躺在床上不能動、全身痛、連翻身都要人幫，我也不會希望我愛的人為了「多看我一天」讓我繼續難受。簽那個字不是放棄，是替他擋下最後的痛。這句話我貼在書桌上三個月。

[生命教育推廣講師]

以哀傷歷程的角度說明：「照顧者罪惡感」是非常典型的反應，通常 3-6 個月會慢慢緩和，但因人而異。要注意的是：如果超過半年仍嚴重失眠、吃不下、無法工作、或開始有「想去陪他」的念頭，請一定要找專業諮商，這不是丟臉的事。你現在三個月，還在正常範圍內，允許自己難過。

[彩虹橋陪伴專線]

我們專線接過無數一模一樣的電話。想跟你說：你做的是「最不壞的決定」，不是「最好的決定」，因為這種事從來沒有最好的決定。你的自責，其實是愛的副作用——因為夠愛，才會自責。等哪天想起他的時候能先微笑、眼淚慢一點再來，那就是開始好了。

[布偶貓仙女]

我也是三個月左右，前兩個月每天經過他習慣睡的位置都會停下來哭。最近比較能想他的時候微笑了，不過特定歌曲聽到還是會潰堤。我們一起慢慢來，不要逼自己「趕快好起來」。

[三重夜市貓]

我家米格魯走的時候也是淋巴瘤，當時簽同意書手都在抖。前幾個月我也跟你一樣，半夜驚醒一直想他是不是在怪我。後來我把他最喜歡的玩具放在一個盒子裡，想他的時候就打開看，告訴自己他現在是無痛的了。那種半夜的自責感大概半年後才慢慢變淡，變成偶爾的鼻酸。你真的很勇敢幫他卸下痛苦，他一定知道的。

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