建立規律作息時間表
為七歲孩子設定固定睡眠、餐食和活動時段，確保每日有9-11小時充足睡眠。使用時間表分配上學、家庭作業和休閒時間，減少拖延行為，穩定情緒發展。
注重營養均衡飲食
提供多樣化食物組合，每日攝取足夠蛋白質、蔬果和全穀物，避免高糖或加工食品。固定餐點時間，並鼓勵孩子參與準備，建立健康飲食習慣。
強化安全環境與知識
- 家居安全：安裝防護欄和尖銳邊角護墊，清潔易碎物品。
- 戶外安全：教導交通規則、陌生人應對，以及穿戴防護裝備。
定期練習緊急情境，如逃生計畫，提升自我保護意識。
平衡學習與休閒活動
每日安排學習時間，協助完成學校作業並提供靜態學習資源。同時，確保有足夠戶外活動或創意遊戲，促進身體協調和認知發展，避免過度壓力。
支持情感與社交發展
- 情感輔導：每日傾聽孩子分享感受，教導表達情緒技巧。
- 社交互動：安排同儕聚會或團體活動，培養合作能力和自信心。
透過正面鼓勵，協助孩子建立健康人際關係。
